7月1日消息，桑拿天據氣象臺消息，今年未來幾天，最大最高在副熱帶高壓的范圍掌控之下，濕熱空氣會不斷向北輸送。桑拿天

此次高溫天氣過程將以福建、今年浙江為中心，最大最高向西、范圍向北擴展，桑拿天并且都是今年悶熱型高溫，從黃淮到華南仿佛是最大最高大型“蒸桑拿”現場。

這將是范圍今年來范圍最大的高溫天氣過程，并且強度顯著增強，桑拿天局地最高氣溫將超過40℃，今年具有一定極端性。最大最高

氣象臺預計從今天至7月6日，黃淮、江淮、江漢、江南、華南中東部等地將出現35至39℃的持續(xù)高溫天氣，局地可達40℃以上。其中武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌、福州都會是“高溫全勤”，西安、鄭州7月2日起也將出現連續(xù)高溫天氣。

在此提醒，大家一定要做好防暑措施，室外露天勞動者要及時關注氣象部門發(fā)布的天氣預報，應該適當調整時間，盡量避免在高溫時段進行作業(yè)，外出時候要做好個人防護，還可以攜帶一些防暑藥物，以備不時之需。

要及時補充水分和電解質，可以喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料，要少喝含糖或碳酸的飲料。平時要以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。