“人的完成性格會(huì)變嗎？”接觸到體育運(yùn)動(dòng)前，鄧紅燕從沒(méi)考慮過(guò)這個(gè)問(wèn)題。斯巴7歲那年的達(dá)超鄧紅動(dòng)夢(mèng)一場(chǎng)意外讓鄧紅燕失去了雙腿，很長(zhǎng)一段時(shí)間她都以為自己是殘障個(gè)偏內(nèi)向的人。直到開(kāi)始練習(xí)游泳，姑娘個(gè)運(yùn)又嘗試了瑜伽、完成射箭、斯巴陸地沖浪板、達(dá)超鄧紅動(dòng)夢(mèng)攀巖、殘障馬拉松、姑娘個(gè)運(yùn)斯巴達(dá)等一系列運(yùn)動(dòng)，完成她慢慢發(fā)現(xiàn)自己變得開(kāi)朗、斯巴外向了起來(lái)。達(dá)超鄧紅動(dòng)夢(mèng)

很多時(shí)候，殘障鄧紅燕無(wú)法像普通人那樣完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的姑娘個(gè)運(yùn)技術(shù)動(dòng)作，但絲毫不影響她感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。每嘗試一個(gè)項(xiàng)目，都是一次戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。也是在這樣一次次努力的過(guò)程中，她發(fā)現(xiàn)自己的生命在持續(xù)燃燒。

堅(jiān)持完成斯巴達(dá)超級(jí)賽，又一次戰(zhàn)勝自己

對(duì)鄧紅燕的采訪約在她的公司，去年5月從一家工作近十年的單位離職后，她來(lái)到這家位于五道口的新單位，繼續(xù)從事建筑和景觀設(shè)計(jì)工作。鄧紅燕的工位在二樓，因?yàn)闆](méi)有電梯，公司專門(mén)為她買(mǎi)了一臺(tái)爬樓機(jī)。每天上班，她要從輪椅挪到爬樓機(jī)上，再由同事幫忙把她送到二樓工位。上班時(shí)，沒(méi)特殊事情她都會(huì)待在二樓，盡量不給同事添麻煩。

每天上班，鄧紅燕都由同事幫忙上下樓。 新京報(bào)記者 孫海光 攝

5月21日采訪那一天，離鄧紅燕參加斯巴達(dá)勇士賽北京站已經(jīng)過(guò)去了3天，輪椅上滿是泥巴，胳膊上油性的賽事印記也還沒(méi)洗掉?！笆遣皇呛苡袠s耀感？”她笑著說(shuō)。

決定報(bào)名參加斯巴達(dá)時(shí)，鄧紅燕還是很自信的。小時(shí)候放學(xué)等爸爸媽媽時(shí)，她經(jīng)常會(huì)在操場(chǎng)上玩各種器械，爬來(lái)爬去就熟悉了。在她看來(lái)，這跟斯巴達(dá)那些障礙沒(méi)太大區(qū)別。

加上之前參加過(guò)多次半程馬拉松，20多公里都堅(jiān)持下來(lái)了，鄧紅燕感覺(jué)10公里的斯巴達(dá)問(wèn)題不大。更重要的是，她關(guān)注到跟自己身體條件差不多的朋友都能順利完賽，這讓她充滿信心。

賽前，鄧紅燕找了一家體能館，針對(duì)相應(yīng)的線路障礙模擬訓(xùn)練了一遍。幾個(gè)項(xiàng)目下來(lái)，手上就起泡了?！拔腋吖懒俗约?，很多項(xiàng)目真是做不來(lái)，身體還需要鍛煉?！彪m然平時(shí)主要靠上肢活動(dòng)，但因?yàn)椴粫?huì)做這些大幅度動(dòng)作，鄧紅燕想要順利完賽還是有不小的難度。第二天，她便感覺(jué)胳膊有些抬不起來(lái)，腰也有點(diǎn)疼。比賽前一晚，鄧紅燕在胳膊上貼了兩個(gè)暖寶寶，盡量消除乳酸堆積。

斯巴達(dá)北京站在環(huán)球城市大道舉行，家住西北旺的鄧紅燕坐地鐵過(guò)去花了將近3個(gè)小時(shí)。鄧紅燕參加的是10公里、28個(gè)障礙的超級(jí)賽，強(qiáng)度比她預(yù)想的大很多，“像人猿泰山那種懸空類動(dòng)作，還有一些爬墻動(dòng)作，挑戰(zhàn)確實(shí)有點(diǎn)大?！北荣悤r(shí)，兩位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練全程協(xié)助鄧紅燕，碰到她做不來(lái)的動(dòng)作都會(huì)出手相助。

鄧紅燕參加斯巴達(dá)比賽。 受訪者供圖

超級(jí)賽是斯巴達(dá)的進(jìn)階賽事，考驗(yàn)選手的耐力和技巧。普通人2個(gè)小時(shí)就能完成的比賽，鄧紅燕用了整整4個(gè)小時(shí)。在她撐著身體沖刺時(shí)，工作人員在終點(diǎn)處列隊(duì)為她鼓掌。

賽前，鄧紅燕還有些心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心全靠別人協(xié)助完成比賽會(huì)不會(huì)“水分有點(diǎn)大”。但當(dāng)她翻越一個(gè)個(gè)障礙，在掌聲中沖過(guò)終點(diǎn)，拿到完賽獎(jiǎng)牌的那一刻，一切顧慮都沒(méi)有了，她又一次戰(zhàn)勝了自己。

鄧紅燕參加斯巴達(dá)比賽。 受訪者供圖

鄧紅燕很清楚，很多運(yùn)動(dòng)是她無(wú)法完成的，但有一些是可以去努力嘗試的，“重要的是走出了這一步，我去做了?！迸龅礁约荷眢w條件差不多的朋友，鄧紅燕總是鼓勵(lì)大家一定要去多嘗試，不要覺(jué)得不太可能，就不向前走了。

4點(diǎn)起床練習(xí)瑜伽，激發(fā)做更多嘗試的動(dòng)力

參加斯巴達(dá)勇士賽前一天，鄧紅燕還去工體了參加了一場(chǎng)大型瑜伽社群活動(dòng)。第一次來(lái)到工體，鄧紅燕被眼前的景象驚呆了，數(shù)萬(wàn)個(gè)座椅被重構(gòu)為巨幅畫(huà)布，這不是她想象中傳統(tǒng)的體育場(chǎng)。而能與千余名愛(ài)好者一起跟著Dr. Kamal、林敏兩位導(dǎo)師練習(xí)日出瑜伽，更讓她深感機(jī)會(huì)難得。晨光灑在臉上，鄧紅燕眼睛有些睜不開(kāi)，她很享受這種跟自然環(huán)境融為一體的愜意，“感覺(jué)把自己打開(kāi)了?！?/p>

身處偌大的工體，鄧紅燕跟導(dǎo)師做著各個(gè)體式，瑜伽墊旁兩個(gè)矮木凳提示著她稍有些不同的身份。去年10月，鄧紅燕參加一個(gè)社群活動(dòng)時(shí)開(kāi)始接觸瑜伽。老師問(wèn)她是否想系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下，她沒(méi)多想就答應(yīng)了。

只是瑜伽館在亮馬橋附近，老師的課程又多在早上，想要按時(shí)上課，鄧紅燕4點(diǎn)多就得起床，坐一個(gè)小時(shí)地鐵趕過(guò)去。練習(xí)兩個(gè)小時(shí)后，8點(diǎn)左右再坐地鐵去公司上班。

如此奔波，著實(shí)辛苦，老師告訴她可以量力而為。后來(lái)，鄧紅燕的瑜伽課從一周兩次變成了一周一次。工體的這次瑜伽社群活動(dòng)，老師恰巧在臺(tái)上做示范。臺(tái)下的鄧紅燕有些不好意思，說(shuō)最近工作太忙，有段時(shí)間沒(méi)去上課了。

鄧紅燕進(jìn)行瑜伽練習(xí)。 受訪者供圖

活動(dòng)后的交流環(huán)節(jié)，鄧紅燕得到一個(gè)提問(wèn)機(jī)會(huì)。介紹自己名字時(shí)，她笑著說(shuō)，“‘燕’是小燕子的燕哦?！边呎f(shuō)邊張開(kāi)雙臂，做著展翅高飛的姿勢(shì)。受身體條件所限，很多瑜伽體式無(wú)法完成，她想請(qǐng)老師給自己一些建議。

Dr.Kamal告訴鄧紅燕，可以多嘗試呼吸練習(xí)，一樣可以感受瑜伽的力量。林敏也來(lái)到臺(tái)下，擁著鄧紅燕一起拍照，告訴她多進(jìn)行一些上肢伸展訓(xùn)練，會(huì)對(duì)心臟有好處。

鄧紅燕與瑜伽導(dǎo)師Dr. Kamal、林敏合影。 新京報(bào)記者 孫海光 攝

練習(xí)瑜伽以來(lái)，鄧紅燕柔韌性、耐力都有所提升，身體輕盈了很多，精神和心情也比以前好很多。不過(guò)剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，她還是有些忐忑的，一同上課的都是健全人，她擔(dān)心自己融入不進(jìn)去，更怕有人跟她說(shuō)自己不適合練習(xí)瑜伽?！皻夥照娴姆浅：?，大家都很友善，給我情感上的反饋都是正向的?！睕](méi)有被排斥的感覺(jué)，鄧紅燕很開(kāi)心，也激發(fā)了她去做更多嘗試的動(dòng)力。

運(yùn)動(dòng)改變性格，想要解鎖更多項(xiàng)目

設(shè)計(jì)工作需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，鄧紅燕的身體長(zhǎng)時(shí)間處于亞健康狀態(tài)，加之有段時(shí)間重度貧血，她開(kāi)始琢磨有沒(méi)有適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。也是這個(gè)時(shí)候，她注意到了同樣雙腿截肢的“籃球女孩”錢(qián)紅艷。小時(shí)候，錢(qián)紅艷長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)籃球里，11歲那年被公益組織發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，之后還參加了里約殘奧會(huì)?？戳隋X(qián)紅艷的故事，鄧紅燕覺(jué)得自己也可以試一試，就這樣開(kāi)始了游泳學(xué)習(xí)。

受“籃球女孩”錢(qián)紅艷激勵(lì)，鄧紅燕開(kāi)始練習(xí)游泳。 受訪者供圖

2019年，鄧紅燕更換了一臺(tái)運(yùn)動(dòng)輪椅，之前用的常規(guī)康復(fù)輪椅已無(wú)法滿足她的運(yùn)動(dòng)需求。更換輪椅時(shí)，廠家介紹這款輪椅是可以跑馬拉松的，一下激起了她的興趣。不巧的是，后來(lái)趕上疫情，鄧紅燕報(bào)名的幾個(gè)賽事都取消了。

鄧紅燕參加的首場(chǎng)馬拉松是2023年鄭開(kāi)馬拉松，起初只想報(bào)個(gè)5公里的迷你跑。身邊朋友看她經(jīng)常鍛煉，鼓勵(lì)她報(bào)個(gè)半馬。平時(shí)活動(dòng)半徑也就一兩公里的鄧紅燕一咬牙就報(bào)了名，最終順利完賽。

鄧紅燕參加鄭開(kāi)馬拉松。 受訪者供圖

不過(guò)，并不是每個(gè)路跑賽事都有輪椅組，鄧紅燕能報(bào)名且中簽的賽事不多，今年的北京半程馬拉松和海淀10公里跑都未能中簽。4月底，鄧紅燕中簽了順義馬拉松，這是她今年中簽的第一項(xiàng)路跑比賽。

出發(fā)時(shí)，工作人員把鄧紅燕安排在“關(guān)門(mén)兔（官方配速員）”身邊，擔(dān)心擁擠的人潮擠著她?！爱?dāng)時(shí)我可不爽了，干嗎把我放在最后？”出發(fā)后，鄧紅燕鉚足了勁，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間就把“關(guān)門(mén)兔”甩在身后。最快時(shí)，她追上了“230兔子”。盡管后半程體力受限，鄧紅燕還是趕在“240兔子”身前完賽。

有朋友問(wèn)她，跑馬拉松花報(bào)名費(fèi)不說(shuō)，還把自己折騰那么累，圖什么呢？鄧紅燕說(shuō)，跑馬時(shí)明確的目標(biāo)就在前面，等著她去完成，“努力奔跑的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生命在持續(xù)燃燒?！?/p>

運(yùn)動(dòng)是會(huì)上癮的，鄧紅燕開(kāi)始嘗試射箭、攀巖、馬術(shù)、陸地沖浪板等不同項(xiàng)目。前不久，她買(mǎi)了一副羽毛球拍，網(wǎng)球和滑雪也想試一下。解鎖一個(gè)又一個(gè)項(xiàng)目的同時(shí)，鄧紅燕也在一次次戰(zhàn)勝自己。這個(gè)過(guò)程中，大家對(duì)她都非常友善，她的性格也變得更加開(kāi)朗、外向起來(lái)。

斯巴達(dá)勇士賽歸來(lái)，鄧紅燕愈發(fā)意識(shí)到上肢力量的重要性。她準(zhǔn)備加強(qiáng)上肢訓(xùn)練，這樣可以嘗試更多運(yùn)動(dòng)。自打喜歡上運(yùn)動(dòng)后，鄧紅燕的周末都會(huì)安排得很滿，她說(shuō)總有一種時(shí)間不夠用的感覺(jué)。有時(shí)候，她也在想要不要調(diào)整一下，不能這樣天天往外跑，但一想到運(yùn)動(dòng)帶給自己的改變，便什么都不重要了。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，對(duì)她來(lái)說(shuō)從不只是運(yùn)動(dòng)。

新京報(bào)記者 孫海光

編輯 張磊 校對(duì) 楊利